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  Lo stile di vita sano svolge un ruolo importante nell'abitudine di sintomi di depressione, ansia, stress, disturbo bipolare e PTSD. Tuttavia, riesci a credere che gli animali domestici possano aiutarci a creare uno stile di vita sano? Secondo una ricerca, la cura di un animale domestico può aiutarti a apportare modifiche allo stile di vita sano da:

Crescente esercizio fisico. Prendere un cane a fare una passeggiata, un'escursione o una corsa sono modi divertenti e gratificanti per adattarsi all'esercizio quotidiano sano nel tuo programma. Gli studi hanno dimostrato che i proprietari di cani hanno molte più probabilità di soddisfare i loro requisiti quotidiani di esercizio e esercitare ogni giorno è ottimo anche per l'animale. Approfonderà la connessione tra te, sradicherà la maggior parte dei problemi comportamentali nei cani e manterrà il tuo animale domestico in forma e in salute.

Fornire compagnia. La compagnia può aiutare a prevenire la malattia e persino aggiungere anni alla tua vita, mentre l'isolamento e la solitudine possono innescare i sintomi della depressione. Prendersi cura di un animale può aiutarti a farti sentire necessario e ricercato e togliti i tuoi problemi, soprattutto se vivi da solo. La maggior parte dei proprietari di cani e gatti parla con i loro animali domestici, alcuni addirittura li usano per risolvere i loro problemi. E niente batte la solitudine come tornare a casa su una coda scodinante o il gatto faticoso.

Aiutarti a incontrare nuove persone. Gli animali domestici possono essere un grande lubrificante sociale per i loro proprietari, aiutandoti a iniziare e mantenere nuove amicizie. I proprietari di cani spesso si fermano e si parlano per passeggiate, escursioni o in un parco per cani. I proprietari di animali domestici incontrano anche nuove persone nei negozi di animali, club e lezioni di formazione.

Ridurre l'ansia. La compagnia di un animale può offrire conforto, aiutare ad alleviare l'ansia e costruire fiducia in se stessi per le persone ansiose di uscire nel mondo. Perché gli animali domestici tendono a vivere nel momento - non si preoccupano di quello che è successo ieri o di ciò che potrebbe accadere domani - possono aiutarti a diventare più consapevole e apprezzare la gioia del presente.

Aggiunta di struttura e routine alla tua giornata. Molti animali domestici, in particolare i cani, richiedono un programma di alimentazione e esercizi regolari. Avere una routine coerente mantiene un animale equilibrato e calmo e può funzionare anche per te. Indipendentemente dal tuo umore, depresso, ansioso o stressato - uno sguardo lamentoso dal tuo animale domestico e dovrai alzarti dal letto per nutrire, esercitare e prenderti cura di loro.

Fornire sollievo dallo stress sensoriale. Il tocco e il movimento sono due modi sani per gestire rapidamente lo stress. Accarezzare un cane, un gatto o un altro animale può abbassare la pressione sanguigna e aiutarti rapidamente a sentirti più calmo e meno stressato.